2022-04-26 1人回答
健康咨询描述:女人缺锌缺钙怎么办
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病情分析: 女性缺锌缺钙一定要多吃一些补锌补钙的食物,比如海鲜类的食物,贝壳类的食物,虾类的食物可以很好的补锌以及补钙。也可以经常吃点骨头汤,鱼骨粉,土豆,豆腐,牛奶之类的食物,经常晒太阳也可以补充钙质。平时也可以口服葡萄糖酸钙口服液。
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