想健康长寿要注意什么
2022-04-26 1人回答
健康咨询描述：想健康长寿要注意什么
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满意答案
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- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，想要健康长寿，平时应养成良好的饮食习惯和生活习惯，适当锻炼身体，增强体质，饮食上应清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油腻和生冷的食物，不要吃油炸食品和胆固醇高的食物，忌烟酒，平时要注意休息，不要熬夜和劳累过度，保证充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张和压力过大。
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2022-04-26 17:49
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