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问一下有关拉伸的问题

2022-04-26 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我一般晚饭后做一个小时的有氧运动然后在拉伸请问做完有氧在拉伸会不会形成肌肉腿大块肌肉的那种肌肉腿大腿和小腿都有那种肌肉的肌肉腿

满意答案

病情分析：
晚饭后做一个小时的有氧运动，最好在饭后一小时再做，这样对胃肠道有好处，做完有氧运动可以适当的做一些拉伸，这样有利于肌肉恢复弹性，另外也避免腿部过粗，同时要严格控制饮食，不能吃高热量食物。

投诉 追问 2022-04-27 09:03

2022-04-27患者追问

拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗

2022-04-27医生回复：

一般不会。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，做完运动之后稍微休息一下再拉伸是有一些好处的，比如说可以缓解因为运动产生的酸痛，也可以通过拉伸加快血液循环，避免你所说的肌肉腿的发生，在运动之后按摩一下腿部，对腿部按摩拉伸还可以改善腿型。

投诉 追问 2022-04-27 05:15

2022-04-27患者追问

拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗

2022-04-27医生回复：

拉伸可以避免肌肉腿的。

病情分析：
适当的运动拉伸是没有问题的，也要注意，想要达到很好的减肥效果，身材的完美也要注意营养物质的充足来保证身体健康的状况，避免对身体造成伤害，影响到身体的健康

投诉 追问 2022-04-27 09:18

2022-04-27患者追问

拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗

2022-04-27医生回复：

简单的拉伸是不会的

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