肚子上的肉变多按医学方法怎样减肥？
2022-04-27 1人回答
健康咨询描述：肚子上的肉变多按医学方法怎样减肥？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
肚子上的肉多，按照科学健康的减肥方法，就是通过饮食与运动相结合的方式来减肥，首先要调整你的饮食结构，不要暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，不要吃垃圾食品，不要吃一些高热量，高脂肪的食物，积极的进行户外运动，每天40分钟以上的有氧运动，长期的运动与饮食相结合，来达到减肥的效果。
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2022-04-27 19:36
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