光脚在跑步机上跑了几百公里

病情分析：
如果光脚在跑步机上跑步的话，那么应该也是可以的，但是跑步的一些公里数或者是一些具体的里程，应该和自己的身体状况有一定的关系的，如果跑完步后并没有对于身体造成比较大的损伤的话，应该就是不要紧的，跑步后如果出现身体不适的话，那么就得尽量的减少相关的运动了。

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你是属于常年运动，每天都有一定的运动量，那么对膝关节也不排除会造成损伤，但是如果目前还没有出现疼痛，应该没有急性的损伤。不过就算是做运动也不建议剧烈的长时间的运动，如果你的体重比较胖的话，也会对关节造成一些压迫受到影响。所以运动量也要适可而止，慢慢的增加。