实胖的患者应该怎样减肥？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：实胖的患者应该怎样减肥？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议首先要控制自己饮食的总量，不要吃太多，平时吃八分饱就可以了，晚上尽量不要吃宵夜，平时尽量不要吃零食。平时要多做些运动，尽量减少开车，尽量减少通过交通工具的一些出行方式，比如少开车，多走路，上下楼少坐电梯，多走楼梯。
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2022-04-28 16:37
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