激素导致的发胖怎么减
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：激素导致的发胖怎么减
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
激素导致的发胖，首先应该多运动，节食饮食，注意休息。平时应该坚持有氧运动30分钟以上，因为有氧运动可以降低体脂率，提高身体素质，另外还需要节食，调整好饮食结构，控制总热量和食量，尽量减少精制主食的摄入，可以多吃粗粮蔬菜水果和富含优质蛋白的蛋奶类食物。
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2022-04-29 09:14
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