运动减肥怎样又快又好？
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：运动减肥怎样又快又好？
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
运动减肥又快又好，必须控制饮食，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，不要吃动物内脏，也不要吃油脂。可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑等。
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2022-04-29 11:01
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