我结婚4个月，重了30斤，怎么减肥？
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：我结婚4个月，重了30斤，怎么减肥？
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先调整饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，不能吃的高脂肪高糖的食物，如肥肉动物的内脏，油炸油煎食品，注意多运动，跑步，练瑜伽，跳绳。
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2022-04-29 16:42
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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