睡眠焦虑症，会胡思乱想
2022-04-30 3人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：医生，你好！我晚上经常睡不着，会不停地想一些害怕的事情，感觉自己都有点神经衰弱了，想问一下，除了安眠药，还有什么可以帮助快速入眠的吗？比如谷维素…我不太想吃安眠药，怕有依赖性
满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据你所描述的情况来看，建议你先调整一下自己的生活方式，尽量不要胡思乱想，而且要保持良好的情绪状态，不要过度紧张焦虑，平时可以多做一些户外的有氧运动，另外就是要多与人沟通，这样的话，有效的缓解，在睡觉之前也可以听点轻音乐
这些我都尝试过了，可是没有解决问题，就是很容易胡思乱想，然后一直睡不着，已经影响到生活了，医生，有没有更好点的方法
用点安神补脑液
安神补脑液可以帮助入眠吗？
可以起到安神的作用，可以尝试一下。
好的，谢谢
其他答案 (2)
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- 牛玥 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
通过你所叙述的情况，这种应该是存在神经衰弱较为严重的情况，建议在平时还是应多注意休息，不要有太大的心理负担，在白天时要多做一些体育活动，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以口服一些维生素B。必要时可以到线下神经内科或者是中医科进行就诊。
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
在睡前我们可以喝一杯温牛奶，或者是用热水泡泡脚，以及听一些舒缓的音乐，还有就是睡前消除一切杂念，这些方法能够很快的帮助患者进行入眠，还可以服用一些安神补脑液谷维生素片来进行治疗。
安神补脑液和谷维素哪个多好一点，有预激综合征可以吃吗？
这两种药物差不多都是可以帮助患者改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋的状态的。
有预激综合征能吃吗？有没有影响
可以吃的，没有什么影响的。
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