用双手侧握举体可以锻炼腕部吗
2022-05-04 1人回答
健康咨询描述：用双手侧握举体可以锻炼腕部吗
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- 谢武明 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
练习手腕的力量，关键在于掌握好练习的动作，提重物，平时多做一些提东西的运动，每天坚持做，指卧撑，并且一天比一天，数量要慢慢的增加，手掌向上，双手侧握举体，拉伸手腕，双手合十按压拉伸拇指，伸展手腕
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2022-05-10 19:31
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