2022-05-04 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍不严重怎么治
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病情分析: 如果说睡眠障碍不是特别严重的话,一般可以采用自我调整的方式,结合以心理医生的指导,比如说首先可以规律作息,生活中注意劳逸结合,另外可以每天坚持做下冥想练习。心理医生,可给予认知行为疗法
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