睡眠质量不好怎么
2022-05-05 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量不好怎么
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
睡眠质量不好，首先建议规律作息，生活中注意劳逸结合，可以每天练习冥想练习法来改善睡眠质量，另外还可以通过心理治疗，医生常用的是认知行为疗法，症状比较严重的话可以服用左匹克隆等药物治疗
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2022-05-05 17:57
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