孕妇失眠吃什么食物好
2022-05-06 1人回答
健康咨询描述：孕妇失眠吃什么食物好
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
孕妇失眠一定学会自我调整，可以多吃一些莲子，百合大枣和优质的蛋白质，养成良好的休息睡眠规律，白天适当的活动一下，再困也不要睡，晚上以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-05-06 19:29
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