晚上睡不好，早上起来也不高兴

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：入睡还挺快，但是容易醒，有时候醒一下，有时候醒了睡不着，还伴随胃里面的恶心四肢慌张腿胳膊感觉里面在抖，嘴里感觉就和吃了甘草片一样还有点恶心，舌头也是带齿轮的那种，醒了必须坐起来或者到地下走走，脑子特别乱，怎么办？但是昨天可能比前天好一些，前天一整夜就睡了一个小时后来五点到七点又迷糊了一会。昨天12点醒了，中间迷迷糊糊到后来三点又睡着了到现在六点半。醒了还是打哈欠还是很瞌睡但是就是四肢不舒服胃里不舒服的睡不着，感觉醒了也和在做梦一样，瞌睡但是又睡不着睡不稳，听不得别人高声说话，但是也不能忍受没人和我说话，没人和我说话我会更加自闭。家里有人上班走或者出去的时候我会有种失落感，这种失落感会加重胃的恶心。针对这些我该怎么办？