有颈椎病的人怎么锻炼脖子
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：有颈椎病的人怎么锻炼脖子
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病的患者锻炼脖子，主要是平时多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等，久坐后要适当站起来活动颈部，做颈椎前屈后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，休息时尽量枕矮枕，不要枕过高的枕头。
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2022-05-07 09:06
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