单杠怎么治疗腰肌劳损
2022-05-08 1人回答
健康咨询描述：单杠怎么治疗腰肌劳损
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
采取单干治疗腰肌劳损，需要选择适合自己身高的单杠，不能过高或过低，两手牢牢抓住单杠，脚尖微微踮起，让腰部放松拉开腰椎之间的距离。具体一天做几组，根据自身的情况决定单杠结束后不要直接松手向下跳。
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2022-05-08 14:31
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