2022-05-10 1人回答
健康咨询描述:怎么缓解疲劳
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病情分析: 如果缓解精神上的疲劳,首先要调整日常的作息习惯,保证充足的睡眠以及规律的饮食,保证身体的正常新陈代谢精神充沛,避免疲惫。还可以适当的增加有氧运动锻炼提高身体的代谢能力,提高睡眠质量。
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