晚上梦多，起来精神不好，感觉很累，怎么缓解？
2022-05-11 1人回答
健康咨询描述：晚上梦多，起来精神不好，感觉很累，怎么缓解？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，出现多梦多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，事物繁忙等原因有关系的，你感觉梦多精神不好很累，像这种情况首先需要去医院做个全面的健康查体，需要排除一下疾病的原因。平时一定要保证充足的睡眠。以营养均衡，适当的体育锻炼。要是也可以适当的吃一些药物来调理。
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2022-05-11 15:35
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