是不是阳光抑郁，焦虑，

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况就是抑郁症，并不是什么阳光性抑郁症，你最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，才好根据情况来进行对症治疗的，对自己多一些鼓励和认可，不要老是负面评价自己。把自己该做的事情尽量的去做好。可以通过心理治疗，药物治疗等来改善的。

病情分析：
阳光抑郁症的症状是:表面上患者很开心，充满激情，会让周围的人开心。但是一个人的时候，他们没有笑容，他们感到压抑，委屈，愤怒等等，久久不能发泄。只给人看自己阳光的一面，长期无法发泄的负面情绪积累起来，形成巨大的压力。