放松腰部可以怎么锻炼
2022-05-11 1人回答
健康咨询描述：放松腰部可以怎么锻炼
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
锻炼腰部的方法是有很多的，一般可以选择拱桥式的运动，躺在床上以后两个腿屈膝，两个脚两个胳膊肘和后头部是支点，把臀部抬高，这样的锻炼是有效果的。也可以选择游泳，游泳可以锻炼腰背肌，还可以锻炼颈部肌肉。
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2022-05-12 20:38
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