近段时间来晚上严重失眠

病情分析：
你最近一段时间感觉严重的失眠，主要是入睡困难。像这种如果你真的正在减肥的话，与减肥有非常大的关系的。所以减肥的时候一定要循序渐进，而且也要注意正确的方法减肥，最好是少吃多运动，特别是晚上少吃一点，对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般晚餐以后先洗漱，一定的，要养成良好的休息睡眠规律。

病情分析：
正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅或早醒，影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，有些可能与躯体因素有关。减肥也可引起躯体不适，影响睡眠质量，引起失眠，需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。