有什么俯卧撑炼胸肌详细计划？
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：有什么俯卧撑炼胸肌详细计划？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
首先练俯卧撑的话，确实针对胸肌有一个良好的效果，但是它并不能够完全的达到真正锻炼胸肌的作用，而且也需要配合各种营养食物的搭配，尤其是蛋白质，所以说我建议你还是要多注意观察，另外详细的计划的话就是配合跳绳以及推腹健轮的方式，早中晚各三次。
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2022-05-13 08:54
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