腰肌劳损怎么治最好怎么预防最好
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么治最好怎么预防最好
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
腰肌劳损要注意腰椎自我保健，平卧硬板床，避免弯腰拾物，加强腰背肌功能锻炼，做小飞燕动作，平板支撑动作，五点式动作，增加脊柱的稳定性，可以适当力度的推拿理疗和按摩，可以口服西乐葆腰痹痛胶囊，可以外敷洛索洛芬钠凝胶膏或者氟比洛芬凝胶膏！
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2022-05-12 13:45
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