首页医生我的

腿膝盖疼，跑步跑的！

2022-05-16 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：这两天一天跑五公里，今天早晨跑了三公里之后就开始疼，不敢弯腿，膝盖外侧疼，说不上具体哪疼，但是不敢动，晚上疼动也不敢动了，想问一下怎么才能好，疫情封校不能出，想问问怎么办

满意答案

病情分析：
您好，根据您描述的症状，建议你要注意休息，最近2~4周，要避免跑步，不要再坚持大幅度的运动，可以使用热毛巾进行热敷，每天两次，每次可以热敷15分钟左右，晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以口服非甾体抗炎药缓解疼痛症状。

投诉 2022-05-16 22:55

其他答案 (2)

病情分析：
首先要停止跑步，有条件的话可以服用粗盐热敷包局部热敷，也可以使用热毛巾湿热敷，限制膝关节的活动，服用止疼药物如塞来昔布、布洛芬等，如三天症状不能缓解，应去校医院就诊。

投诉 2022-05-16 22:56

病情分析：
最近进行长跑，今天在跑步时中途出现腿部疼痛的症状，影响正常的活动，这种情况建议及时就诊，检查一下，可能是韧带的损伤，最好是先制动休息一段时间，可以通过烤电，理疗等方法来促进恢复

投诉 2022-05-16 23:03

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消