最近总感觉记忆力不太好，有什么办法吗？
2022-05-17 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：工作量大，总是熬夜，感觉自己总是忘事，记忆力衰退比较严重，有什么补救办法吗？
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满意答案
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- 刘红梅 副主任医师
- 沧州市中心医院
病情分析：
过大的工作压力加上经常熬夜是有可能损伤记忆力的，建议是能休息一段时间，或者减少熬夜的情况，注意饮食的同时还要多运动，多摄入富含胆碱的食物，比如核桃、花生、杏仁、腰果等，有必要的话可以搭配亚西亚胆碱片，胆碱能够促进脑部的发育和提高记忆力，可以补脑健脑，平时也可以在工作之余通过按摩头部的穴位让大脑放松和休息，逐渐缓解大脑疲劳，避免记忆力衰退。
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2022-05-17 16:22
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