2022-05-18 1人回答
健康咨询描述:颈椎病腰椎都不好怎么办
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病情分析: 考虑是长期的不良姿势导致的,建议平时要保持良好的坐姿,抬头挺胸,避免长时间伏案工作,睡觉时枕头高度控制在6厘米左右比较好,不能躺在床上看电视,睡硬板床,防止久站久坐弯腰,多参加游泳锻炼腰背部肌。
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