严重失眠怎么办？整夜睡不着觉
2022-05-18 1人回答
健康咨询描述：严重失眠怎么办？整夜睡不着觉
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
严重失眠，整夜睡不着，可以通过调整饮食以及心理上的治疗加上物理治疗改善症状。睡觉前不要吃辛辣生冷刺激性的食物，避免导致胃部饱胀，睡前可以喝一杯热牛奶，有安神的效果，可以帮助睡眠。
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2022-05-19 06:53
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