失眠是一种最常见的睡眠障碍吗
2022-05-21 1人回答
健康咨询描述：失眠是一种最常见的睡眠障碍吗
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是一种最常见的睡眠障碍。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不熬夜，睡前可以泡个热水澡喝杯温热的牛奶听听舒缓的音乐，要有规律的作息。睡前不要胡思乱想。
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2022-05-21 21:01
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