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几乎每天五公里跑步两个多月了没瘦还重了

2022-05-21 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：从三月底到现在，除了生理期以及偶尔没跑步，其他时间都会每天跑步五公里，围度好像小了点，但是体重反而重了几斤

满意答案

病情分析：
减肥要采取科学合理的方法来进行才有效。首先我们要控制饮食，不能暴饮暴食，不吃油腻的食物，油炸的食物。可以多吃一些绿色蔬菜水果。同时要增加运动量。多运动多锻炼。避免脂肪在体内堆积。减肥需要长期坚持。

投诉 2022-05-22 08:36

其他答案 (1)

病情分析：
首先告诉你体育运动有降低体重的作用，但是如果体育锻炼后饮食量增加了，这种情况有可能导致体重增加的,体育运动以后，如果体重没有明显的增长，饮食也没有明显的变化，这种情况说明脂肪减少了，而肌肉组织百分比升高了.

投诉 2022-05-22 08:33

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