2022-05-21 1人回答
健康咨询描述:孕妇总是失眠怎么办啊
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病情分析: 孕妇总是出现失眠,像这种情况最好首先自己养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,白天再困也尽量的少睡,晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,可以听一些舒缓的催眠轻音乐。也可以适当的用些中药调理。
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