十一年烟龄，应该怎么正确的戒烟？

病情分析：
像你这种比较年轻的情况，需要戒烟的，如果能够一下子戒烟，对身体不会产生很大的反应，如果产生一些阶段增长的，可以适当到医院去处理一下，也可以口服一些药物进行处理，可以到医院的戒烟门诊去咨询一下。

病情分析：
你好，如果你目前11年烟龄，烟龄比较长，这种情况建议最好不要一下子戒掉，要循序渐进的戒掉，以免影响身体的健康，你烟龄比较长，戒烟之后肺功能有一部分可以恢复的正常，也有一部分不能完全的恢复，但是戒烟对肺功能有一定的好处，平时也不要吸二手烟，也不要喝酒，适当锻炼身体，增强体质。

病情分析：
28岁的年龄已经有11年的烟龄，对于目前的情况来说，可能会导致呼吸系统的一些刺激性的症状发生，虽然目前很没有明显，但是终究会导致一些肺功能下降，而且呢还会引起其他各方面的一些功能，性改变，所以要及时有效的戒烟，可以选择戒烟龄，也可以选择自己意志方面控制。

指导意见：
突然一下子戒烟可能会比较难，对身体影响应该不大，戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，建议一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。