中医怎么调理失眠？失眠是我的体质引起的吗？

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：今年24岁半。从上一年开始我就睡不好，经常睡不着或睡着易醒多梦。睡不好就容易心悸胸闷头晕。晚上睡觉有时盗汗，但手脚比较凉，特别是冬天，没有手足心热。有时睡觉时会感觉身体热，醒来后有时候会觉得口干口苦。人比较瘦。大便次数二三次有时正常，有时比较粘腻。小便多，偏黄，量小。冬天怕冷，吃东西容易上火，容易口腔溃疡，喉咙痛，经常长痘，脸上有时多油。吃冷东西又容易胃不舒服。夏天又有点怕热。现在这个季节容易乏力，不想说话，气短。视力模糊。看过不少中医西医，效果都不怎么好，停药后就复发，或者直接没用。中医说我是湿热造成的。【以下是我的观点。】我认为我是脾胃虚弱导致湿气聚集，加上阴虚和气血不足。如果我是实热的话，我就不会怕冷，我就会脸红耳赤，喜爱冷饮，但我不是。我应该是阴虚火旺，可能是我之前经常熬夜看手机电脑造成的。气血不足是因为过度用眼伤血，导致血虚从而跟着气虚，因为气血不足我才会怕冷。】