不知道是牙齿还是牙龈不舒服

病情分析：
牙齿或牙龈不舒服的这种情况下，大部分都是存在一定的口腔炎性反应或者是上火引起的症状，这种情况下那么是需要在饮食上多注意些的，尽量的要避免一些过于辛辣刺激性的食物呢，可以多吃一些蔬菜水果的食物，可以适当的吃一些牛黄上清片，适当的补充一些维生素类的药物都是可以的。

病情分析：
根据你描述的情况和你所拍的这个图片来看，你的这个牙龈确实是有一些红肿的现象，如果你现在出现了疼痛不舒服的情况，可以先吃几天的消炎药或者是去火药进行治疗，并且最近要注意多喝水，不要吃一些辛辣上火的食物。如果疼痛明显吃药效果不好，最好是去医院口腔科让医生给你检查一下。