我想瘦身，晚上睡觉前做运动好吗
2022-05-26 1人回答
健康咨询描述：我想瘦身，晚上睡觉前做运动好吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
你好，可以在晚饭后运动，睡前运动会导致兴奋状态影响睡眠。运动量要适当不要过度劳累。还要注意运动安全避免不当运动造成身体损伤。也可以在早晨运动，或者其他空余时间。但是要坚持每天都运动。
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2022-05-26 13:25
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