如何用食物来瘦身？
2022-05-26 1人回答
健康咨询描述：如何用食物来瘦身？
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
通过调整饮食，加强运动锻炼，可以起到有效的减肥瘦身作用，日常生活中要把饮食调整好，保证身体营养的均衡，每餐不要吃得过饱，一般七八分饱为好，可以增加新鲜的蔬菜、水果，减少主食的摄入量，但是不能过度的节食，过度节食对身体健康是有影响的，每天要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，长期坚持才能达到减肥瘦身的效果。
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2022-05-26 16:15
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