2022-05-26 1人回答
健康咨询描述:女42岁,想瘦身,平时怎样饮食
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病情分析: 单纯的依靠饮食来减肥效果可能并不是很明显,需要注意的是不不能过度的节食来进行减肥,可能会影响身体的健康,日常饮食要合理搭配,确保营养的均衡,每餐不要吃得过饱,可以增加新鲜的蔬菜,补充一些水果,减少主食的摄入量。减肥需要坚持运动锻炼,要根据自己的身体状况选择适合的运动方式来减肥,每天的运动量要达到40分钟左右。
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