失眠多梦耳鸣跑步有用吗
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦耳鸣跑步有用吗
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦耳鸣，通过跑步可以起到缓解的作用。每天进行一小时左右的跑步运动，能够促进大脑多巴胺的分泌，改善精神状态，消耗体力。能够促进大脑褪黑素的分泌，调整生物钟，改善睡眠。
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2022-05-27 10:35
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