睡眠失眠怎么办
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：睡眠失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果有失眠，像这种情况，首先自己要学会调整，一定多培养一些兴趣爱好，多做一些户外活动，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱一面，自己更精神不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药，最好让睡眠科的医生实际的看一下，找到原因针对病因进行治疗。
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2022-05-27 17:07
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