腰胯开合怎么练
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：腰胯开合怎么练
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
腰胯开合，首先两个腿站直跟肩同宽，全身要放松，他腰落胯胯根撑开，而且比较松弛，膝盖可以适当的弯曲，脊柱骨节相对松弛，肋骨下的腹肌要放松，可以把体重落在胯骨上面，运动的时候要注意胯的旋转。
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2022-05-29 06:51
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