关于便秘的一些咨询问题

病情分析：
长期便秘可以通过食物调理和适当运动来改善，可以吃一些维生素、纤维素类的食物，还需要多运动，促进肠道的蠕动，提高个人的免疫，对改善肠道功能是很有帮助的，还可以治一些益生菌类的药物调理，也可以用一些润肠通便的药物改善症状，比如乳果糖。

病情分析：
这个你要注意有没有一个肛裂或者一个痔疮的问题的，这个必须要去医院做一个肛门的指检或者做一个肠镜的检查，只有明确的检查才能够对症治疗的，便秘方便，平时主要是清淡饮食，不要吃辛辣上火的食物，不要熬夜，多吃青菜水果这些吧，也可以用一些四磨汤益生菌调整一下

病情分析：
根据你描述的情况来看，排便之前有一些轻微的疼痛感，但是排完便之后症状就会有所缓解改善。那么有可能是肠易激综合症，或者是肠道功能紊乱，炎症刺激的原因导致的。平时饮食方面一定要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，每天多运动，促进你的胃肠蠕动，帮助排气排便，不要老是坐着，避免便秘痔疮的情况出现。便秘的话，首先要建议你从饮食运动上来改善，不建议你吃酵素或者是其他帮助排便的药物，长时间吃这样东西对肠道的影响是比较大的。