2022-05-29 3人回答
性别:男
健康咨询描述:饮料,冰淇淋等食物里的糖大多数都是葡萄糖,每日摄入量不能超过50g。可是米饭等主食里面的糖是淀粉水解之后会产生葡萄糖啊,那为什么米饭等主食每天就可以摄入几百g哪?
满意答案
指导意见:
米饭属于人的正常饮食是主食类的一种,人体是通过摄入米饭等主食来获取能量的,不仅仅是获取葡萄糖的,而冰激凌,饮料等零食大多数是添加的葡萄糖,吃的过量会影响主食的摄入,会导致人体出现营养不良的。
你好,淀粉水解生成的葡萄糖和添加的葡萄糖不一样吗
米饭不仅仅能提供葡萄糖,还能提供其他的营养物质。
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病情分析:
每日的主食或谷物摄入量留存在250~400克之间,换算成米饭的重量,约在550克到880克之间。对于一天不怎么活动的人来说,一天吃200克大米也就是三碗米饭比较合适。
指导意见:
饮料和冰激凌中虽然含有糖分足够人体所需,但是其中还含有一些对人体不好的东西,比如说添加剂,而米饭中既含有糖分,还含有可以满足身体所需的其他营养,是人体所需的一种主食。