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颈椎不舒服，，。谢谢回答谢谢

2022-05-30 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：长期没运动，脖子僵硬，痛，怎么锻炼好呢。

满意答案

病情分析：
你好，请问病人现在多大，还有其他的什么不舒服的症状吗，现在考虑可能是有颈型颈椎病，建议你注意休息适度锻炼项背肌，局部热敷理疗一下，双手交叉抵住后脑勺颈部向后发力持续五秒算一次，三十次一组每天锻炼两组。

投诉 追问 2022-05-30 09:33

2022-05-30患者追问

晚上枕头应该怎么躺呢

2022-05-30医生回复：

枕头一拳高左右就可以

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的小说描述，考虑为颈椎部位有不适症状，考虑颈椎僵硬，有疼痛，一般这种情况首先考虑是否有头晕头疼症状，建议注意休息，平时注意颈椎部位保暖，考虑症状明显，需要去医院做颈椎核磁共振检查，看是否有颈椎病

投诉 追问 2022-05-30 09:27

2022-05-30患者追问

我是过度没锻炼

2022-05-30医生回复：

建议注意适当运动，

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