牛奶和豆浆可以补钙吗
2022-05-31 1人回答
健康咨询描述：牛奶和豆浆可以补钙吗
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满意答案
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- 彭淼云 主治医师
- 茂名市人民医院
病情分析：
你好，牛奶和豆浆是可以补钙的。一般来说，100克豆浆含有的钙质相对于纯牛奶的含量不足10%，豆浆钙质的吸收率不如牛奶。如果想要补钙，还可以适当的服用一些钙片，平时多晒太阳，多运动。
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2022-05-31 08:28
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