失眠，睡眠障碍，睡眠质量差

病情分析：
失眠睡眠质量差，晚上睡不着白天睡觉质量好，你这种情况有可能是睡眠规律紊乱，睡眠颠倒，像这种一定要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，一定要再把良好的生物钟养成，然后可以适当的吃一些助眠的药，帮助你调节睡眠规律。

病情分析：
睡眠障碍在临床上非常常见，主要表现为失眠、入睡困难、半夜易醒、多梦。如果长期出现睡眠障碍，会对人的学习、生活、工作产生很大影响，并可引起记忆力减退、健忘。如果有其他疾病，也会造成病情加重。所以要积极进行调理。首先，注意睡眠的规律，注意调理情绪，安排好自己的生活和工作时间。睡前最好不要做太剧烈的运动，睡前喝一杯牛奶。必要时可服用药物，可改善睡眠障碍症状。