2022-05-31 1人回答
健康咨询描述:吃什么治失眠的有效方法
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病情分析: 明确病因是治疗失眠的关键,睡眠卫生,教育,心理治疗,药物治疗以及中医,中药调理综合性的治疗是可以治愈的,在饮食上要改善睡眠的话,需要应用桂圆,枣仁等黑色食物。在药物上可以用阿普唑仑等。在心理上可以有认知行为的疗法。
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