晚上睡觉醒好几次，十点多睡十二点半醒
2022-06-01 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚上睡觉醒好几次，十点多睡十二点半醒，又睡着了睡到四点半左右又醒了，还能继续睡一会儿到五点半
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你晚上睡觉会醒好几次，如果醒来以后可以接着入睡，一般你不要太在意，有可能你的睡眠规律就是这样的，如果醒来以后入睡困难，那你就需要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，多做些户外活动。醒来以后不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，只要能够继续入睡就可以，因为人的睡眠周期一般是在两个小时左右，所以中间有可能会醒来的。
投诉
2022-11-24 19:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识