你好!医生!自从结婚后我就一直..

病情分析：

这位新妈妈你好,不晓得你在产前的情绪是不是也是如此呢?
其实你已经意识到自己的问题了,如果让自己常此以往再这样发展下去,不但对你自己的健康不利,对宝宝也有影响,对你整个家庭的安宁和稳固更是有百害而无一益.所以对现在出现的这种状况我们应当给予足够的重视.
在生活作息上,尽量给自己创造健康,安静的产后恢复环境,珍惜每一个睡眠的机会.
饮食上注意营养均衡外,也要清淡些.
多接触大自然,适度的运动能使心情愉悦,快乐起来.
有些女性在产后情绪波动大,其实是因为内心的无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现.是希望获得他人关注------如老公或其他家庭成员的照料和体贴.
所以主动寻求和接受专业心理咨询的帮助也是一种很有效的调整方式.
如有需要,也可与我中心的专业心理咨询师取得进一步沟通.
祝好!
（来自上海麦芒心理咨询的回复）