手淫戒除后怎么锻炼才能恢复身体啊?
2022-06-02 1人回答
健康咨询描述：手淫戒除后怎么锻炼才能恢复身体啊?
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- 孙先华 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
戒除手淫之后，这首先需要进行一些跑步的锻炼，提高身体的体能，可以进行提肛缩肛的训练，来提高盆腔肌肉的张力，提高自控的能力，这样身体就会逐渐恢复的，手淫戒除之后一定要避免熬夜的。
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2022-06-02 13:30
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