手淫戒除后怎么调理锻炼身体

病情分析：
你的问题是有手淫习惯，已经戒除了，现在发生性生活感觉勃起不坚，这种情况考虑肾虚导致的，另外心理因素也有很大影响，建议口服锁阳固精丸调理，配合发生性生活之前口服希爱力提高性功能信心，平时多参加体育运动，少熬夜少喝酒，少看不良小说电影图片。

病情分析：
你好，请问出现这种情况多久了？以前有没有这种情况出现过？现在晨勃硬度怎么样？性生活规律吗？

指导意见：
你好，根据你的症状描述分析来看，初步考虑这种情况可能是肾气不足引起的，最近有没有熬夜或者工作压力大等情况？建议这种情况可以找中医调理调理，或者吃点复方玄驹胶囊调理治疗。